瞑想塾 9月夜クラス【4回券】
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販売期間
2020/09/03 07:00 〜 2021/09/06 05:59

瞑想塾 9月夜クラス【4回券】

  • 開催日

    2020/08/03 〜 2020/08/31

  • 開始時間

    06:00

¥4,800 税込

※こちらは電子チケットです
※別途発券手数料2%がかかります
【オンライン瞑想塾9月クラス テーマ「日常生活における瞑想」 90分×週1回で4回になります。 日程はは7日、14日、21日、28日の4回です。 時間は夜20時から21時半になります。   テーマは「日常生活」です。 ヨガにおいて 「Yoga is beyond the mat.」 というのは有名な言葉があります。 マットの上にいる時だけがヨガの時間ではない、 ということです。 むしろ日常を如何に気づきをもって 生きられるか。こちらの方が大切ですし、 また難しくもあります。 禅の言葉にも 「道中の修行は常駐の修行の1000億倍難しい。」 というものがあります。 常駐、つまりマットや座布団の上に座っての 座禅や瞑想よりも道中、つまり日常生活に 気づきをもって生きることの方が ずっと難しいということです。 日常生活とは、立つこと、歩くこと、飲むこと、食べること、 話すこと、聞くこと、書くこと、歯を磨くこと、お風呂に 入ること、仕事すること、移動すること、、 など。 こういった日常生活を如何に 気づきを持って送っていくのか。 実際に、こうした日常生活を瞑想的に、 気づきを持って送るための瞑想法も 数多くあります。 今月は日常を瞑想的に送る、をテーマにした 瞑想を一緒に学んでいければと思います。 ●予定している瞑想 ・歩き瞑想 ・手動瞑想 ・食べる瞑想 ・飲む瞑想 など。 状況を見て他の瞑想も一緒に体験できればと思います。 ●そもそも瞑想塾とは 改めて、瞑想が注目されています。 元来、瞑想的な活動は宗教的な 伝統の中で培われてきましたが、 近年になりその効果が科学的にも 立証されてきております。 ただ、瞑想の種類は実は多種多様であり 自分に合わないものだと長続きは 難しいでしょう。 また一人で続けるのも 根気がいるものです。 瞑想塾では、 ・自分に合った瞑想をみつけ、 ・瞑想ワークでの気づきを仲間と共有し、 ・日常で続けていくための、 サポートをします。 週に一度90分で 複数の瞑想を紹介し、 そこで感じたことを 共有していきます。   こういったワークを通じて目指すのは 内側からの変容です。外側に変えることで 満足を得ようとする(収入・パートナー・地位…) こととは真逆の方向になります。 内側からの変容によって満ち足れるのであれば 何が起きても 「これでいいのだ」 状態になっていけます。 せっかくなのでそんな方向を一つの目標と して一緒に進んでみる、という好奇心を 持ってみるのはどうでしょうか。 毎週月曜日、9月は4回。 zoom でのクラスになります。 内側からの変容を目指す、とは書きました。 しかし、ナビゲーターである 私もまだまだ道の途中。 でも、だからこそ、共有できることも あるのだと信じています。 地味で地道な内側への働きかけ。 連れと共に進んでいくのも一興ありでしょう。